セルライトは一度現れてしまうと、なかなか完全に落とす
ことは難しいと思われている方も多いでしょう。
セルライトとは、脂肪細胞の一つで、それが成長して
老廃物などが加わると、さらに大きくなり、肌の表面に
でこぼこした状態となって現れるものです。
このセルライト、日本人女性では、約8割以上の方が
できていると言われているんです。
でも、なぜ、セルライトは、太ももなどにできやすい
のでしょうか？
太ももにセルライトがあると、やはり見た目にも
あまりキレイなものではないですよね。
ほとんどの方の太ももなどにあるセルライト、どういった
方法で解消することができるのでしょうか？
セルライト除去は諦めている方も多いかもしれませんが、
即効性を期待できる手段なんてあるのでしょうか？
この記事では、こうした点についてまとめております。
太ももにできたセルライトをどうにか除去したい
と思われている方は、ぜひご覧いただき、参考に
していただければと思います。
■即効性を期待できるセルライト除去法
①スクワット
セルライト除去には、血流を良くして代謝を高める
ことが大事です。
セルライト除去に即効性を期待できる対策法として、
スクワットが良いと言われています。
スクワットでは、人間の筋肉の中でも大きな筋肉である
太もも・お尻の筋肉を強化することができて、
セルライト除去に即効性を期待できるのです。
太ももやお尻の筋力がついてくれば、自然と
代謝も高まり、セルライトがつきにくい体質に
なれるんです。
スクワットなら、簡単に日々の生活の中に取り入れる
ことができると思うので、ぜひ試してみて下さい。
②リンパマッサージ
リンパマッサージが、太ももにできたセルライト除去に
即効性があるのかどうか？については、長年、
色んな意見が飛び交っています。
セルライトは、脂肪細胞の一種なので、むくみに
効果的なリンパマッサージでは効果がないという考え方も
ありますが、マッサージで老廃物を体外に排出する
ことでセルライト除去に効果的だという考え方も
あるのです。
セルライトとは、脂肪細胞の一種ですが、老廃物など
が加わって、成長した結果できるものです。
リンパというのは、老廃物が通る管になりますので、
リンパマッサージでリンパを刺激すれば、
老廃物が流れて、血流も良くなるのです。
太もものセルライトを全部、マッサージで除去
できるか？と言えば、そうではないのですが、
マッサージで血行を良くして、代謝を高めてあげれば、
老廃物がスムーズに流れて、太もものセルライトを
減らすのには効果的だと言えます。
これまで、セルライト除去のために、リンパマッサージを
取り入れたことがなかったという方には、特に
即効性があるかもしれません。
リンパマッサージをすると、老廃物の蓄積を防げ
ますから、セルライトの予防にもなりますね。